Gruppenkurse mit Slings Myofaszialem Training® und Spiraldynamik®

Bei meinen Gruppenkursen kommen zwei Bewegungskonzepte zum Einsatz: Slings Myofasziales Training® und Spiraldynamik®. Zusätzlich sorge ich mit zeitgenössischem Pilates und Functional Training für mehr Kraftausdauer. Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und beansprucht immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig. Es kommen bei mir unterschiedliche Geräte zum Einsatz wie Bellicon®, TRX, Flow Tonic, Pezziball, Kleinhanteln, Theraband.

Beginner

Innerhalb der Gruppenkurse fördern und stärken Sie Ihre Gesundheit durch gezielte, natürliche und anatomisch intelligente Bewegungen. Sie lernen Ihre Bewegungsabläufe zu ökonomisieren, schulen Ihre Körperwahrnehmung und erlangen dadurch mehr Lebensqualität. Die Beginner-Lektionen richten sich an Personen, die gerne etwas sanfter arbeiten, z.Bsp. infolge Bewegungseinschränkungen, Alter, Operationen, etc. Neugierig? Dann melden Sie sich für eine gratis Probelektion an.

Advanced

Mit der gezielten Analyse Ihres Bewegungsverhaltens führe ich Sie zu einem verfeinerten Körperbewusstsein und dadurch zu einer verbesserten Koordination Ihrer Bewegungsabläufe. Die Advanced-Lektionen eignen sich für Personen, die es lieben, sportlich etwas mehr gefordert zu werden. Es ist mir ein grosses Anliegen, dass sich alle Teilnehmenden verstanden und in gegenseitiger Wertschätzung geborgen fühlen. Neugierig? Dann melden Sie sich für eine gratis Probelektion an.

Trimesterabo
2.9. – 19.12.2024

Ferien: 14.10.-19.10.2024

Abo MINI: CHF 330.–
(10 Lektionen)

Abo MIDI: CHF 450.–
(15 Lektionen, 1 x pro Woche)

Abo MAXI: CHF 705.–
(30 Lektionen, 2 x pro Woche)

Einzellektion: CHF 40.–
(1 Lektion = 60 Min.)

Trainingsorte

Bewegungshaus
Marktgasse 24 (über Lift bis 5. Stock), Stadthausstrasse 61, Winterthur
(max. 12 Personen)

Sport Center Winterthur ASVZ
Lagerplatz 28, Winterthur
(max. 18 Personen)

Es müssen öffentliche Parkmöglichkeiten genutzt werden, da keine Parkplätze zur Verfügung stehen. Das Bewegungshaus sowie das Sport Center sind vom Hauptbahnhof zu Fuss in 7 bis 10 Minuten zu erreichen.